مخاطر السهر: لماذا يزيد خطر الانتحار بعد منتصف الليل؟
أظهرت دراسة جديدة أن العقل البشري يعمل بطرق مختلفة في الليل، حيث بعد منتصف الليل، يميل التركيز إلى المشاعر السلبية بدلاً من الإيجابية، مما يزيد من جاذبية الأفكار الخطيرة، مثل الانتحار. وقد أشار باحثون أمريكيون إلى أن أنظمة الدماغ تعمل بشكل مختلف بعد حلول الظلام، مما يؤثر على العواطف والسلوكيات، وفقًا لموقع "ساينس أليرت". التغيرات السلوكية خلال الليل تشير النتائج إلى أن البشر يتبعون دورة طبيعية من النشاط تستمر 24 ساعة، مما يعني أن سلوكهم ومشاعرهم تتغير بشكل ملحوظ بين النهار والليل. ففي ساعات النهار، تكون مستويات النشاط الجزيئية في الدماغ مضبوطة على اليقظة، بينما يعتاد الجسم على النوم ليلاً. تحذيرات من عالمة الأعصاب قالت عالمة الأعصاب إليزابيث كليرمان من جامعة هارفارد: "هناك ملايين الأشخاص الذين يستيقظون في منتصف الليل، وهناك أدلة جيدة على أن أدمغتهم لا تعمل بنفس الكفاءة التي تعمل بها أثناء النهار". ودعت إلى إجراء المزيد من الأبحاث حول هذا الموضوع، مشيرة إلى أن صحة وسلامة الأفراد، بالإضافة إلى الآخرين، تتأثر بهذه الديناميات. أمثلة توضيحية للتأثيرات السلبية استخدم مؤلفو الد
أظهرت دراسة جديدة أن العقل البشري يعمل بطرق مختلفة في الليل، حيث بعد منتصف الليل، يميل التركيز إلى المشاعر السلبية بدلاً من الإيجابية، مما يزيد من جاذبية الأفكار الخطيرة، مثل الانتحار.
وقد أشار باحثون أمريكيون إلى أن أنظمة الدماغ تعمل بشكل مختلف بعد حلول الظلام، مما يؤثر على العواطف والسلوكيات، وفقًا لموقع "ساينس أليرت".
التغيرات السلوكية خلال الليل
تشير النتائج إلى أن البشر يتبعون دورة طبيعية من النشاط تستمر 24 ساعة، مما يعني أن سلوكهم ومشاعرهم تتغير بشكل ملحوظ بين النهار والليل.
ففي ساعات النهار، تكون مستويات النشاط الجزيئية في الدماغ مضبوطة على اليقظة، بينما يعتاد الجسم على النوم ليلاً.
تحذيرات من عالمة الأعصاب
قالت عالمة الأعصاب إليزابيث كليرمان من جامعة هارفارد: "هناك ملايين الأشخاص الذين يستيقظون في منتصف الليل، وهناك أدلة جيدة على أن أدمغتهم لا تعمل بنفس الكفاءة التي تعمل بها أثناء النهار".
ودعت إلى إجراء المزيد من الأبحاث حول هذا الموضوع، مشيرة إلى أن صحة وسلامة الأفراد، بالإضافة إلى الآخرين، تتأثر بهذه الديناميات.
أمثلة توضيحية للتأثيرات السلبية
استخدم مؤلفو الدراسة مثالين لتسليط الضوء على هذه الظاهرة:
متعاطي الهيروين: حيث يتمكن الشخص من إدارة رغباته الشديدة أثناء النهار لكنه يستسلم لتلك الرغبات ليلاً.
طالب جامعي يعاني من الأرق: يبدأ في الشعور باليأس والوحدة مع تراكم الليالي التي لا ينام فيها.
وقد تكون مثل هذه السيناريوهات قاتلة، حيث يكون خطر إيذاء النفس أكثر شيوعًا في الليل، وتزداد مخاطر الانتحار بمعدل ثلاث مرات بين منتصف الليل والسادسة صباحًا مقارنة بأي وقت آخر من اليوم.
نتائج الدراسة
خلصت الدراسة إلى أن الاستيقاظ ليلاً يشكل عامل خطر كبير للانتحار، حيث يمثل هروبًا من الوحدة والألم في وقت لا يوجد فيه أحد لمنع ذلك.
ويُبرز هذا البحث الحاجة الملحة لفهم تأثير ساعات الليل على الصحة العقلية وتعزيز الوعي حول المخاطر المرتبطة باليقظة في هذه الأوقات.
