Santé : La rhinite allergique ou quand l'automne nous joue des tours

Les averses automnales sont de retour, apportant avec elles leur lot de bonheur et de désagréments. Car si pour d'aucuns elles sont accueillies comme un présage de prospérité et d'abondance, elles peuvent parfois être synonyme de déplaisir pour certains d'entre nous. "Cette période est particulièrement propice aux allergies, notamment à cause de la concentration accrue de pollens dans l'air", lance d'emblée la Dr Chaimaa Farissi, allergologue. En effet, les premières pluies de l'année, combinées aux dernières chaleurs, créent des conditions idéales pour la libération massive de pollens dans l'atmosphère. La rhinite allergique, communément appelée "rhume des foins", touche aujourd'hui près de 30% de la population marocaine. Ce trouble respiratoire se manifeste par une inflammation de la muqueuse nasale, provoquant une constellation de symptômes particulièrement invalidants : les éternuements surviennent en rafales, le nez alterne entre écoulement constant et obstruction tenace, tandis que les démangeaisons nasales et oculaires s'accompagnent de larmoiements incontrôlables. Notre système immunitaire, tel un gardien vigilant, est programmé pour nous protéger contre les menaces extérieures. Cependant, chez les personnes allergiques, il réagit de manière excessive à des substances habituellement inoffensives. Selon la Dr Farissi, "les particules allergènes, comme le pollen, déclenchent une cascade de réactions immunitaires qui aboutissent à la libération d'histamine, responsable des symptômes caractéristiques de la rhinite". Les répercussions de cette affection dépassent largement le cadre des symptômes physiques. Le sommeil devient un luxe difficile à obtenir, perturbé par une respiration laborieuse. La fatigue s'installe, persistante, minant peu à peu l'énergie quotidienne. La concentration s'effiloche au fil des heures, transformant les tâches les plus simples en véritables défis. L'humeur elle-même n'est pas épargnée : l'irritabilité s'invite dans le quotidien, tandis que la productivité, qu'elle soit professionnelle ou scolaire, accuse une baisse notable. Pour profiter pleinement de cette saison automnale, il devient crucial d'adopter une stratégie préventive bien pensée. Les bulletins polliniques deviennent des alliés précieux, guidant les sorties aux moments les plus propices. Les activités extérieures se parent désormais d'une protection supplémentaire, le masque devenant un accessoire aussi utile qu'indispensable. L'aération du domicile se planifie stratégiquement, privilégiant les premières heures du jour ou la tombée de la nuit, quand les pollens sont moins présents dans l'air. Les rituels du quotidien s'enrichissent de nouvelles habitudes protectrices. Le soir venu, le rinçage des cheveux devient un geste essentiel, éliminant les particules allergènes accumulées au fil de la journée. Les vêtements d'extérieur restent à l'entrée, évitant ainsi la dissémination des allergènes dans l'espace de vie. L'arsenal thérapeutique moderne offre aujourd'hui des solutions variées et efficaces. Les antihistaminiques oraux apportent un soulagement systémique, tandis que les sprays nasaux à base de corticoïdes ciblent précisément l'inflammation locale. Les yeux ne sont pas oubliés, bénéficiant de collyres spécifiques qui apaisent les symptômes oculaires. Pour les cas les plus sévères, l'immunothérapie se présente comme une option prometteuse, visant à rééduquer le système immunitaire sur le long terme. La personnalisation du traitement devient la clé d'une prise en charge réussie. Chaque patient présente un profil unique, nécessitant une approche sur mesure. La consultation d'un allergologue permet d'établir un diagnostic précis et d'élaborer une stratégie thérapeutique adaptée, garantissant une efficacité optimale dans le contrôle des symptômes. Les bons réflexes s'installent progressivement dans le quotidien. La régularité dans le suivi du traitement devient une seconde nature. L'environnement domestique fait l'objet d'une attention particulière, maintenu dans un état de propreté irréprochable. Le lavage du nez au sérum physiologique s'impose comme un rituel bienfaisant, tandis que la climatisation prend le relais des fenêtres ouvertes lors des pics polliniques.  Seulement voilà, la rhinite allergique ne doit plus être considérée comme une fatalité saisonnière. Avec une prise en charge adaptée et le respect des mesures préventives, il devient tout à fait possible de profiter pleinement des bienfaits de l'automne marocain, de ses pluies bénéfiques et de sa douceur caractéristique.    Houda BELABD