Sommeil : boire une tisane avant de se coucher, est-ce vraiment efficace pour bien dormir ?

Un sommeil de qualité est nécessaire pour être en forme et en bonne santé. Pour le favoriser, boire une tisane avant d’aller au lit est-il réellement utile ?

Sommeil : boire une tisane avant de se coucher, est-ce vraiment efficace pour bien dormir ?
   actu.fr
Un sommeil de qualité est nécessaire pour être en forme et en bonne santé. Pour le favoriser, boire une tisane avant d’aller au lit est-il réellement utile ?
Lire la suite