حضري سموثي الفراولة بحليب جوز الهند وتمتعي بسحور كله طاقة

لوجبة السحور دور مهم في الحفاظ على طاقة الجسم بعد يوم طويل من الصيام. لهذا نقترح عليك اعداد سموثي الفراولة بحليب جوز الهند و تمتعي بسحور مفيذ وكله طاقة. المقادير – الفراولة : كوبان (حبات) – سكر : ملعقتان كبيرتان – مكعبات الثلج : كوب – حليب جوز الهند : كوب طريقة التحضير 1. تُقطّع حبّات الفراولة إلى قطع صغيرة، وتُضاف إلى إبريق الخلّاط الكهربائي، مع السكّر والثلج. تُضرب المكوّنات، على سرعة متوسّطة، حتى يتشكّل خليط ناعم. 2. ثمّ، يُصبّ حليب جوز الهند، مع الخلط، على سرعة متوسّطة، حتى يتشكّل خليط ناعم يُقدّم على الفور